COMENZAR UN DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para perder peso de forma segura, es fundamental obtener un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de modificaciones Entrar en la consumo. Considera disminuir las comidas de alimentos enriquecidos en calorías, como